„Zeit für mich“ mit Yoga und Meditation - ein Wochenende

Energie – Entspannung – Wohlbefinden

Dieses Yoga-Wochenende ist sowohl für Personen geeignet, die erste Erfahrungen mit Yoga machen möchten, wie auch für bereits Yoga-Praktizierende. Denn: Yoga kennt kein Alter!

Das sanfte Hatha-Yoga vereint Bewegungen, Meditation und bewussten Atem zu einer ganzheitlichen Entspannungsmethode.

Marianne Schumann, erfahrene Yoga-Lehrerin und Pädagogin, vermittelt die sanfte Art des Hatha-Yoga mit Achtsamkeit gegenüber den Möglichkeiten und Fähigkeiten jedes Einzelnen. So wird Yoga in seiner wohltuenden ganzheitlichen Wirkung auf Körper, Geist und Seele erfahrbar.

Neben den klassischen Hatha-Yoga-Elementen, Atemübungen und der Meditation werden einfache Meridian-Dehnungen und Gelenk- und Drüsenübungen angeboten. Sie können ausgleichend und stabilisierend auf das Nervensystem, die Organe und die Hormone wirken. Eine Yin-Yoga-Sequenz, angeleitete Tiefen-Entspannung und Fantasiereisen runden das Angebot ab.

Dozentin: Marianne Schumann

Yogalehrerin BDY/EYU , Hannover-Bothfeld. Sanftes Hatha Yoga für Körper, Geist und Seele; Pädagogin und Systemische-Familienaufstellerin

ausführliche Info und Anmeldemöglichkeit unter www.gsi-bevensen.de